무청효능1 무청 시래기의 효능과 건조방법! 시래기 최고의 궁합 안녕하세요! 오늘은 건강이야기를 하려고 합니다. 이제 곧 김장 시기가 다가오기 때문에 무청에 대하여 알아보고 가는 게 좋을 것 같아서 이렇게 기록합니다. 얼마 전에도 동치미 하시길래 무청 조금 가져왔는데 많이 안 가져온 게 정말 속상할 정도로 효능이 좋네요. 시래기를 아시나요? 시래기 된장국 시래기 무침, 시래기 볶음 등! 건강한 시골밥상이라면 꼭 올라오는 메뉴 중에 하나가 시래기 요리입니다. 👍 시골에 사는 저에게는 흔한 식재료지만 일반 가정집에서는 마트에서 삶은 시래기를 사서 먹기도 하죠. 오늘 알게 된 시래기의 효능에 대해 같이 공유할까 해요. 알고 먹으면 더 맛있으니 짧게 알아봐요. 시래기의 효능 뼈 건강 비타민k를 함유하고 있어 뼈에서 칼슘이 빠지는 걸 막아줍니다. 100g 기준으로 우유보다 높.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음
