혈관청소에좋은음식2 무청 시래기의 효능과 건조방법! 시래기 최고의 궁합 안녕하세요! 오늘은 건강이야기를 하려고 합니다. 이제 곧 김장 시기가 다가오기 때문에 무청에 대하여 알아보고 가는 게 좋을 것 같아서 이렇게 기록합니다. 얼마 전에도 동치미 하시길래 무청 조금 가져왔는데 많이 안 가져온 게 정말 속상할 정도로 효능이 좋네요. 시래기를 아시나요? 시래기 된장국 시래기 무침, 시래기 볶음 등! 건강한 시골밥상이라면 꼭 올라오는 메뉴 중에 하나가 시래기 요리입니다. 👍 시골에 사는 저에게는 흔한 식재료지만 일반 가정집에서는 마트에서 삶은 시래기를 사서 먹기도 하죠. 오늘 알게 된 시래기의 효능에 대해 같이 공유할까 해요. 알고 먹으면 더 맛있으니 짧게 알아봐요. 시래기의 효능 뼈 건강 비타민k를 함유하고 있어 뼈에서 칼슘이 빠지는 걸 막아줍니다. 100g 기준으로 우유보다 높.. 2022. 11. 3. 동결건조 전남 장흥산 매생이 100% 활용방법! 알고 먹는 매생이의 놀라운 효능! 매생이 아시나요? 매생이의 맛에 빠지기 시작한 건 얼마 안 됐는데요. 몸에 좋다고 광고를 하던 시기가 있었어요. 천기누설이나 좋은 아침 같은 건강 프로그램에서 소개된 식품들은 채널 돌리면 신기하게 홈쇼핑에서 판매하고 있더라고요 😂 매생이도 매체를 통해 알게 되었고 그 이후 신기하게 온라인에서 많이 보이길래 샀어요. 제가 사용한 매생이는 동결 건조 100% 입니다. 전남 장흥산으로 2g으로 한 끼 딱 좋아요. 건매생이는 블럭스타일로 되어있어요. 물에 넣으면 금방 풀어집니다. 매생이를 직접 사다 드시는 분들도 계실 텐데 간편하게 동결 건조가 된 매생이를 팔길래 건조식품으로 선택했답니다 😊 이유는 간단해요. 장기간 보관이 편하고 조리가 쉬운 건조방식입니다. 일단 제가 먹는 활용법을 보여드리기 전에 알고 먹어야.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음
