직접 국화꽃 말려서 차로마셔요~국화차의 놀라운 효능

마시는 차에 관심이 많아진 저는 따서 말리고 덖고를 반복하고 있습니다.
흔히 볼 수 있는 쑥이나 냉이를 말려 차로 마시기도 하고 우엉, 돼지감자를 말려 덖어내어 우려서 보리차 대신 마시기도 합니다.
그중에서 오늘은 꽃차의 대표로 불리는 국화차에 대해 알아보려고 합니다.

흔히 길거리에서 볼 수 있는 국화꽃입니다.
저는 부모님댁 마당에 자리 잡은 국화꽃을 따서 만들었는데요~
국화꽃이 향과 맛이 좋아 마셨는데 효능을 한번 알아보니 더 만들걸 후회스럽네요^^;

국화차 효능

스트레스완화 (심신안정)

자기 전에 한잔 따뜻하게 마시면 편안한 숙면에 도움이 됩니다.
그래서 불면증인 분들에게 권하는 꽃차이기도 하죠.
물론 꾸준한 섭취가 중요하지만 심적으로 안정이 필요한 날 따뜻하게 우려 마시기 좋습니다.

두통 완화

콜린성분이 함유되어 있어 두통에도 도움을 줍니다.
위에 언급한 스트레스 불면증에 도움이 되는 부분처럼 두통 완화에도 도움을 줍니다.

피로 해소(눈의 피로 해소)

국화차에는 풍부한 비타민이 들어있습니다.
비타민 A는 눈 건강에 도움을 주어 눈의 피로를 풀어주고 눈 예방에도 좋습니다.
눈의 정혈을 돕고 눈을 밝게 해 준다고 합니다.
요즘 스마트폰 사용으로 시력저하 또는 각종 눈에 대한 질환이 높아지는데요~
저도 꾸준히 섭취해서 눈에 조금이나마 도움을 주어야겠어요.
그뿐만 아니라 B1함유로 피로 해소에 도움을 줍니다.

피부미용(노화예방)

비타민 C도 풍부합니다.
국화차의 효능으로 세포의 산화 및 노화를 예방할 수 있습니다.
피부 세포를 재생시키는 역할로 탄력과 맑은 피부톤을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
바르는 크림도 비타민c 함유량 많이 챙기시죠?
오늘부터 국화차 한잔으로 같이 챙겨보세요.

그 밖에도 성인병 예방이나 심혈관 질환 예방, 소염 작용등이 있습니다.
뭐든 알고 먹으면 더 신기한 것 같아요.
모르고 먹을 때에는 예쁜 꽃차와 향으로 마셨는데~ 효능을 알고 마시니
효과가 두배 되는 느낌입니다^^

국화차의 부작용

모든 부작용은 과다 섭취에서 오는 것입니다.
국화차도 찬성질을 가지고 있기에 몸이 차가운 분이라면 적당히 드시기 바랍니다.
부작용으로는 설사나 복통 유발, 알레르기가 있는 분들은 가려움이 있을 수 있습니다.
저도 몸이 찬 성질이지만 잘 마시고 있습니다.
어떠한 좋은 음식이라도 과다 섭취는 피합시다^^

국화차 말리기
채취한 꽃잎을 깨끗한 물에 담가 여러번 씻어줍니다.
저는 마당에서 깨끗한 상태의 국화만 따서 물에 담궈 이물질만 제거했습니다.

국화를 바로 건조기에 말렸다가 덖어주시는 분들도 계시고, 찜기에 국화꽃을 쪄서 말려서 섭취하시는 분들도 계십니다.각자의 취향에 따라 꽃차도 만드는거죠..
저는 쪄서 말려서 덖어주는 작업을 했습니다.

맛은 쪄서 말린 국화와 크게 다르지 않습니다.
다만 덖으면 조금 더 구수한 맛이 느껴지는 것 같아요^^

만드는 방법은 손이 많이 가지만 그렇게 어렵지 않습니다.
국화는 가을의 꽃이기에 활짝 피기 전에 수확하여 만들어보세요.
다음 해 국화꽃이 피기 전까지 마시기 좋은 꽃차입니다.

꽃차가 비싼 이유를 알겠습니다.
오늘도 따뜻한 차 한잔의 여유를 느끼며 글을 마무리합니다.